これはおすすめ！注目の「森林ウォーキング」

都会の喧噪から離れ、森林を散策すると、まるで体内が美しいエネルギーで満たされていくかのように、不思議と疲れがとれ、心も落ち着くように感じられる、そうした経験のある方も多いのではないでしょうか。いわゆる“森林浴”の効果ですが、この森林浴をしながら歩く、木々に囲まれて歩く「森林ウォーキング」が、今注目を浴びています。



気持ちよく歩いて糖尿病予防、さらにアディポネクチンも増加

この「森林ウォーキング」、心地よい感じがするというだけでなく、実際に身体にも多くの良い効果をもたらすことが最新の研究で明らかになってきたのです。その成果は「Evidence-Ba…