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4月12日 記事カテゴリ:旬の話題
「春眠暁を覚えず」とは良く言ったもので、仕事中でもなんだか眠い…。そんなときは眠気に抗わず、上手に仮眠を取ってみては？
「日常生活における快適な睡眠の確保に関する総合研究班」（長い！）の研究によると、夜間に十分な睡眠をとっていても、人間は14時頃に眠くなるのだそう。そんな時の仮眠は、眠気の解消だけでなく、作業効率の向上にもつながる上、夜間の睡眠効果を高めることが証明されています。睡眠時間は20分程度がベストとのこと。個人差はありますが、長過ぎると本格的な睡眠に入ってしまい、起きたときに強く眠気が残ってしまうので注意！
外回りの営業さんなら、こんなお店を使ってみてもいいかも。以前紹介したおさぼりスポットもぜひ参考にしてくださいね。内勤の人は、休憩時間にこんなグッズを使って仮眠を試みてみるのはどうでしょう。机で昼寝したときの、あの欠点が解消されますよ。
どうしても仮眠がとれない…という人は、眠気撃退術や、東洋の神秘テクツボ押し、最終手段の刺激物で眠気に対抗！ 今日もシャキッと頑張りましょう。
ズバリ！今、眠いですか？
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