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11月6日 記事カテゴリ:セクシー　 カラダ　

ポールダンスでエクササイズ

　ヨガ、ピラティスに続く、話題のエクササイズ「ポールダンス」って何？


　このダンス、ポールを使ってパワフルに踊るのが全身の引き締めに効果的だそう。マドンナやアンジェリーナ・ジョリーなど、海外セレブも虜に。ブリトニーは新曲PVでセクシーにダンスを披露。日本でも、あのゴージャス姉妹がDVDをリリース！

　実は世界選手権もあって優勝者には日本人の姿も。場所を選ばずに気軽にできるのも魅力（!?）なのかも。上級者はこんな華麗なポーズもできます。ポールダンスの第一歩は…こちらからどうぞ！


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